Cek Kebenaran Unggahan Informasi Undian Umrah Gratis
Baru-baru ini beredar sebuah unggahan di media sosial yang mengklaim bahwa Kementerian Agama (Kemenag) akan memberikan undian umrah gratis untuk masyarakat Indonesia pada Oktober 2024.
Gambar 1 : Salah Satu Unggahan Mengenai Umroh Gratis Atas Nama Kemenag ( Sumber : Himpuh )
Unggahan tersebut menyertakan narasi sebagai berikut:
‘Undian UMROH GRATIS… Oktober 2024
Kemenag RI memberikan kesempatan bagi masyarakat Indonesia untuk mendapatkan umrah gratis. Daftar sekarang dan ikuti undiannya, BEBAS BIAYA!!!’
Namun, apakah informasi mengenai undian dari Kementerian Agama ini benar adanya, sahabat?
Hoaks Undian Umrah Gratis, Kemenag Imbau Harus Tetap Waspada
Dilansir dari Himpuh, Kementerian Agama (Kemenag) melalui akun Instagram resminya mengklarifikasi bahwa informasi terkait undian umrah gratis yang mengatasnamakan Kemenag adalah hoaks alias berita bohong, Sahabat.
Kemenag menegaskan, mereka tidak pernah mengadakan undian umrah gratis. Oleh karena itu, Sahabat diimbau untuk selalu berhati-hati dan bijak dalam menerima informasi, terutama yang belum terbukti kebenarannya.
Gambar 2 : Masyarakat Dihimbau Lebih Bijak Dalam Menerima Informasi
Untuk mendapatkan informasi resmi terkait haji dan umrah, Sahabat bisa mengaksesnya melalui website serta media sosial resmi Kemenag RI dan Ditjen Penyelenggaraan Haji dan Umrah (PHU).
Sebelum sahabat terburu-buru mendaftar, ada baiknya kita mencari tahu lebih dalam tentang kebenaran informasi ini. Tidak jarang kita menemui unggahan serupa di media sosial yang ternyata hoaks atau tidak memiliki dasar yang jelas. Informasi mengenai program atau undian resmi dari Kementerian Agama biasanya diumumkan melalui saluran resmi mereka, seperti situs web atau akun media sosial yang terverifikasi.
Pastikan, sahabat, selalu memeriksa ulang sumber informasi sebelum mengambil tindakan, terutama jika hal tersebut terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Dalam era digital seperti sekarang, penyebaran informasi palsu sangat mudah terjadi, sehingga kewaspadaan sangat diperlukan.
Perjalanan jauh menuju Tanah Suci sering kali membuat sahabat merasa jet lag, yang bisa mempengaruhi kenyamanan dan konsentrasi dalam beribadah. Rasa lelah, kantuk, dan tubuh yang kurang fit tentu dapat mengganggu fokus sahabat dalam menjalankan ibadah haji atau umrah.
Gambar 1 : Jet Lag Biasanya Mengalami Sulit Tidur dan Merasa Kelelahan
Jet lag adalah kondisi fisik dan mental yang muncul akibat perbedaan zona waktu yang signifikan, seperti saat sahabat terbang lintas benua. Gejala umumnya meliputi sulit tidur, kelelahan, gangguan pencernaan, dan kesulitan berkonsentrasi. Para jamaah haji, terutama yang berasal dari Indonesia, sering kali rentan mengalami jet lag karena perjalanan jauh menuju Arab Saudi, yang memiliki perbedaan waktu cukup besar.
Hal ini terjadi karena sahabat harus menyesuaikan diri dengan perbedaan zona waktu sekitar tujuh hingga delapan jam, ditambah dengan panjangnya durasi perjalanan udara yang melelahkan. Apalagi, ibadah haji memerlukan kondisi fisik dan mental yang prima agar sahabat bisa menjalankannya dengan maksimal.
Tips Jitu Atasi Jet Lag untuk Jamaah Agar Tetap Segar Selama Perjalanan Ibadah
Mengatasi jet lag memang sering menjadi tantangan bagi para jamaah haji, terutama ketika harus melakukan perjalanan panjang dan melintasi zona waktu yang berbeda. Kondisi ini bisa memengaruhi kebugaran dan kenyamanan sahabat selama ibadah, baik di pesawat maupun setelah tiba di Tanah Suci.
Gambar 2 : Jet Lag dapat Diatasi Dengan Beberapa Langkah yang dapat Dilakukan
Namun, jangan khawatir! Ada beberapa langkah yang bisa sahabat lakukan untuk meminimalkan efek jet lag dan menjaga stamina agar tetap prima selama perjalanan ibadah yang penting ini.
Berikut ini beberapa tips yang bisa sahabat terapkan untuk mengurangi gejala jet lag dan memastikan sahabat bisa menjalankan ibadah dengan lebih tenang dan nyaman.
Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman Selama di pesawat, hindari makanan berat dan berlemak, ya. Pilihlah makanan ringan yang mudah dicerna, serta perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran. Minuman berkafein juga sebaiknya dihindari, karena bisa memperburuk jet lag.
Perbanyak Minum Air Putih Tetap terhidrasi sangat penting, sahabat! Pastikan sahabat banyak minum air putih, baik di pesawat maupun setelah tiba di Arab Saudi. Kekurangan cairan bisa memperparah jet lag, jadi selalu bawa air minum dan minum secara teratur.
Sesuaikan Diri dengan Jadwal Baru Cobalah mulai menyesuaikan waktu tidur dan bangun sahabat dengan waktu di Arab Saudi sejak di pesawat. Dengan begitu, tubuh akan lebih cepat beradaptasi saat tiba di sana.
Lakukan Relaksasi dan Meditasi untuk Tidur Nyaman Sahabat bisa mencoba teknik relaksasi atau meditasi agar lebih mudah tidur selama perjalanan. Teknik pernapasan yang dalam atau mendengarkan lantunan murattal Al-Qur’an bisa membantu tubuh rileks dan siap untuk beristirahat.
Gunakan Suplemen atau Obat dengan Bijak Jika sahabat mempertimbangkan suplemen seperti melatonin atau obat ringan untuk membantu tidur, pastikan sahabat berkonsultasi dulu dengan dokter. Ini bisa membantu sahabat mengatasi jet lag dengan lebih nyaman.
Tips Menjaga Kondisi Tubuh Selama Perjalanan Ibadah ke Tanah Suci
Agar sahabat dapat tetap bugar dan fokus saat tiba di Arab Saudi, ada beberapa tips sederhana yang bisa sahabat lakukan untuk meminimalisir efek jet lag.
Gambar 3 : Potret Jamaah Ventour Travel Saat Berada di Pesawat
Guna mengurangi efek jet lag saat tiba di Tanah Suci maupun selama perjalanan, ada beberapa hal yang bisa sahabat lakukan.
Siapkan Fisik dan Mental Sebelum Keberangkatan
Pastikan sahabat menjaga kondisi fisik dan mental sebelum memulai perjalanan. Persiapkan diri sebaik mungkin agar tubuh siap menghadapi perjalanan jauh dan perubahan zona waktu yang signifikan.
Jaga Pola Tidur dan Istirahat yang Cukup
Jaga pola tidur dan pastikan sahabat mendapatkan istirahat yang cukup sebelum keberangkatan. Kurangnya istirahat bisa membuat tubuh lebih rentan terkena jet lag saat tiba di Arab Saudi.
Konsultasi dengan Ahli Kesehatan Sebelum Perjalanan
Sebelum berangkat, konsultasikan rencana perjalanan dan kondisi kesehatan sahabat dengan dokter. Mereka bisa memberikan saran dan tips yang sesuai untuk membantu sahabat mengurangi risiko jet lag.
Mengatasi jet lag bagi calon jamaah haji membutuhkan perencanaan dan persiapan yang matang. Dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman, beradaptasi dengan jadwal baru, serta mempersiapkan fisik dan mental sebelum perjalanan, diharapkan sahabat dapat mengurangi efek jet lag dan melaksanakan ibadah haji dengan kondisi terbaik.
Penting untuk diingat, setiap orang mungkin merespons jet lag dengan cara yang berbeda, jadi temukan cara yang paling efektif bagi sahabat dalam menghadapinya.
Salah satu hal penting yang perlu dipersiapkan oleh sahabat yang akan menunaikan ibadah umroh dan haji adalah dam. Apa sih sebenarnya dam itu? Dalam bahasa Arab, dam berarti darah. Sejarahnya, dam adalah proses mengalirkan darah dari hewan yang disembelih, lalu dagingnya dibagikan kepada fakir miskin.
Gambar 1 : Jamaah Haji atau Umroh yang Melanggar Wajib Membayar Denda
Nah, dalam konteks ibadah umroh, dam adalah denda atau kompensasi yang perlu dibayar oleh sahabat jika tidak melaksanakan kewajiban umroh atau melakukan pelanggaran selama menjalankan ibadah. Besarannya pun berbeda-beda, tergantung jenis pelanggaran yang dilakukan.
Dam ini bisa dibayar dengan uang atau melakukan tindakan tertentu sesuai dengan kesalahan yang terjadi. Contohnya, jika sahabat mengambil batu dari Masjidil Haram untuk oleh-oleh, dam yang perlu dibayar adalah mengganti batu serupa dan mengembalikannya ke tempat semula. Selain itu, dam juga bisa dibayarkan dengan menyembelih hewan kurban yang kemudian dagingnya dibagikan kepada fakir miskin di tanah suci.
Bayar Dam Sebagai Kewajiban Jamaah atas Kesalahan dan Pelanggaran
Bayar dam saat umroh adalah bagian dari tanggung jawab yang sahabat perlu tunaikan jika terjadi kesalahan atau pelanggaran selama menjalankan ibadah di Tanah Suci. Setiap jamaah, termasuk sahabat, diharapkan mematuhi aturan dan tata cara yang berlaku selama umroh.
Jika aturan tersebut dilanggar, maka sahabat harus membayar dam sebagai bentuk kompensasi atas pelanggaran tersebut. Selain itu, bayar dam juga membantu sahabat memperbaiki kesalahan dan menyelesaikan kewajiban yang belum terpenuhi. Beberapa hal yang mewajibkan sahabat membayar dam di antaranya adalah:
Sengaja meninggalkan hal-hal yang sudah diperintahkan.
Melakukan hal-hal yang dilarang dalam ihram.
Mengalami kendala seperti sakit keras dalam perjalanan menuju Makkah.
Namun, dam tidak selalu berarti menyembelih hewan. Sahabat juga bisa membayar fidyah, seperti memberikan makanan kepada fakir miskin, berpuasa, atau bersedekah.
Hindari Pelanggaran Ihram dengan Memahami Ketentuan Dam
Terdapat empat kategori yang perlu sahabat perhatikan terkait dam: tartib dan taqdir, tartib dan ta’dil, takhyir dan ta’dil, serta takhyir dan taqdir. Makna tartib berarti bahwa sahabat yang melanggar larangan dalam ibadah haji harus membayar denda tertentu, dan tidak bisa menggantinya dengan denda lain kecuali jika sahabat tidak mampu membayarnya. Sementara itu, takhyir memberi kelonggaran untuk memilih denda lain yang setara.
Gambar 2 : Melanggar Larangan Ihram Wajib Membayar Dam Yakni Mengalirkan Darah Binatang yang Disembelih ( Sumber : murianews )
Makna taqdir adalah syariat telah menetapkan denda yang sebanding, baik secara berurutan maupun dengan pilihan, yang artinya jumlah denda telah diatur, tidak boleh lebih atau kurang. Sedangkan ta’dil berarti syariat mengarahkan sahabat untuk mencari denda lain dengan nilai yang setara berdasarkan harga.
Berikut penjelasan dari keempat kategori dam atau denda tersebut:
1. Tartib dan Taqdir
Sahabat diwajibkan menyembelih seekor kambing. Jika sahabat tidak mampu atau tidak menemukan kambing, sahabat bisa menggantinya dengan berpuasa selama 10 hari, di mana 3 hari dilakukan saat menjalankan ibadah haji, dan 7 hari sisanya di kampung halaman. Jika sahabat tidak sanggup berpuasa, baik karena alasan kesehatan atau alasan syar’i lainnya, sahabat dapat menggantinya dengan membayar 1 mud/hari (setara 675 gram atau 0,7 liter) senilai makanan pokok.
Denda ini berlaku bagi sahabat yang melaksanakan haji tamattu’, haji qiran, atau yang melakukan beberapa pelanggaran wajib haji, seperti: tidak berniat (ihram) dari miqat makani, tidak mabit di Muzdalifah atau Mina tanpa alasan syar’i, tidak melontar jumrah, atau tidak melakukan tawaf wada’.
2. Tartib dan Ta’dil
Jika sahabat melakukan hubungan suami istri sebelum tahallul awal dalam ibadah haji, atau sebelum menyelesaikan rangkaian umrah, denda yang dikenakan adalah menyembelih seekor unta. Jika sahabat tidak mampu, maka bisa diganti dengan menyembelih sapi, atau jika masih tidak mampu, bisa menyembelih 7 ekor kambing. Bila sahabat tetap tidak mampu, denda bisa digantikan dengan memberi makan fakir miskin senilai harga unta. Jika masih tidak memungkinkan, sahabat bisa berpuasa sejumlah mud (1 mud = 675 gram) yang setara dengan harga unta.
Denda ini harus dibayar sejak pelanggaran terjadi, tetapi semua rangkaian ibadah haji atau umrah tetap harus diselesaikan. Namun, sahabat wajib mengulang ibadah haji atau umrah karena tidak sah.
Jika sahabat tertahan atau terhalang melaksanakan haji setelah berihram, denda yang dikenakan adalah menyembelih seekor kambing dan mengguntik rambut sebagai tahallul. Jika sahabat tidak mampu, denda bisa digantikan dengan memberi makan fakir miskin senilai harga kambing atau berpuasa sesuai jumlah mud yang setara dengan harga kambing.
3. Takhyir dan Ta’dil
Denda ini berlaku jika sahabat berburu atau membunuh binatang buruan di Tanah Haram setelah berihram, atau menebang pohon di Tanah Haram Mekkah (kecuali pohon yang sudah kering). Sahabat dapat memilih salah satu dari denda berikut: menyembelih binatang yang sebanding dengan binatang buruan; memberi makan fakir miskin di Mekkah senilai binatang buruan; atau berpuasa sesuai jumlah mud yang setara dengan harga binatang tersebut.
4. Takhyir dan Taqdir
Jika sahabat mencabut, membuang, atau menggunting rambut atau bulu tubuh; memakai pakaian terlarang saat ihram; atau mengecat/memotong kuku dan menggunakan wewangian, sahabat bisa memilih salah satu denda ini: menyembelih seekor kambing, bersedekah kepada 6 orang fakir miskin (masing-masing 2 mud), atau berpuasa 3 hari.
Untuk pelanggaran yang lebih serius seperti hubungan suami istri setelah tahallul awal, dendanya bisa berupa menyembelih seekor unta, bersedekah senilai harga unta, atau berpuasa sesuai jumlah mud makanan yang setara dengan harga unta.
Penjelasan ini diambil dari kitab Al-Majmu’ ala Syarhil Muhadzab karya Imam An-Nawawi, yang mengutip pendapat Imam Rafi’i terkait denda bagi jamaah yang melanggar larangan ihram.
Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi telah membagikan beberapa tips penting yang bisa sahabat ikuti untuk menghindari keramaian serta memastikan ibadah umrah di Masjidil Haram berjalan dengan nyaman.
Gambar 1 : Kementrian Haji dan Umrah Arab Saudi Memberikan Tips untuk Menghindari Kepadatan Saat Umroh
Salah satu imbauannya adalah agar sahabat memanfaatkan waktu-waktu tertentu yang biasanya tidak terlalu ramai, sehingga sahabat bisa beribadah dengan lebih khusyuk dan tenang. Untuk memudahkan hal tersebut, sahabat dapat menggunakan aplikasi Nusuk yang telah dilengkapi dengan indikator warna. Indikator ini akan membantu sahabat mengetahui tingkat kepadatan di Masjidil Haram, sehingga sahabat bisa memilih waktu yang tepat untuk melaksanakan ibadah umrah tanpa harus berdesakan.
Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi Perkenalkan Indikator Warna di Aplikasi Nusuk
Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi baru-baru ini menjelaskan melalui platform media sosial X bahwa aplikasi #Nusuk menggunakan kode warna untuk membantu sahabat memilih waktu yang paling optimal untuk menunaikan ibadah umrah. Dalam unggahannya yang dikutip pada Senin (30/9/2024), mereka menuliskan, “Gunakan indikator warna untuk memilih momen yang ideal.”
Gambar 2 : Tampilan Aplikasi Nusuk, Platfrom Resmi dari Otoritas Arab Saudi ( Sumber : Detik.com )
Nusuk merupakan platform resmi dari otoritas Arab Saudi yang dirancang khusus untuk pelayanan ibadah haji dan umrah. Melalui Nusuk, sahabat bisa mendapatkan berbagai izin penting, seperti izin umrah, tawaf, hingga masuk ke Raudhah. Informasi lengkap tentang hal ini dapat sahabat temukan di situs resmi Nusuk.
Selain itu, Nusuk juga menyediakan berbagai informasi bermanfaat untuk memudahkan sahabat selama menjalankan ibadah, salah satunya adalah indikator warna yang menunjukkan tingkat keramaian di Dua Masjid Suci. Terdapat tiga kode warna yang digunakan pada indikator Nusuk: hijau untuk menunjukkan kerumunan ringan, kuning untuk kerumunan sedang, dan merah untuk kerumunan berat atau sangat padat.
Dengan menggunakan aplikasi ini, sahabat bisa lebih leluasa memilih waktu yang tepat untuk beribadah, terutama saat lampu indikator menunjukkan warna hijau yang menandakan suasana lebih lengang. Jadi, Nusuk dapat menjadi panduan sahabat dalam menentukan waktu terbaik untuk menunaikan umrah dengan lebih nyaman dan khusyuk.
Pentingnya Tiba Tepat Waktu dan Memanfaatkan Indikator Warna
Selain mengimbau penggunaan indikator warna dalam memilih waktu umrah, Kementerian Haji dan Umrah juga menekankan pentingnya bagi para jemaah untuk tiba sesuai dengan tanggal dan waktu yang telah ditetapkan. Hal ini bertujuan agar ibadah sahabat berjalan lebih lancar dan tertib.
Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi juga memberikan beberapa tips penting yang bisa sahabat perhatikan. Pertama, ketika sahabat mengajukan izin umrah, pilihlah waktu yang tidak terlalu ramai untuk menghindari kerumunan berlebihan. Ini akan membantu sahabat menjalani ibadah dengan lebih tenang dan nyaman.
Gambar 3 : Pentingnya Tepat Waktu Untuk Menghindari Kepadatan Saat Umrah
Selain itu, penting bagi sahabat untuk memastikan tiba tepat pada tanggal dan waktu yang sudah ditentukan dalam izin umrah, agar sahabat tidak menghadapi kendala atau keterlambatan di lokasi.
Salah satu cara lain untuk mempermudah sahabat adalah dengan menggunakan indikator warna yang disediakan. Warna hijau menunjukkan bahwa kerumunan cenderung ringan, kuning menandakan keramaian sedang, sementara merah berarti area tersebut sangat padat dan mungkin kurang nyaman bagi sahabat untuk melaksanakan ibadah.
Sebagai tambahan informasi, musim umrah tahun 1446 H resmi dimulai setelah berakhirnya musim haji 1445 H, di mana lebih dari 1,8 juta umat Islam berpartisipasi dalam ibadah haji. Menurut laporan dari Otoritas Umum Statistik Arab Saudi (GASTAT), jumlah total jemaah haji pada tahun 2024 tercatat mencapai 1.833.164 orang, dengan 1.611.310 jemaah berasal dari luar negeri, sedangkan 221.854 lainnya adalah jemaah domestik.
Selain itu, Arab Saudi juga mencatat rekor kunjungan umrah dari luar Kerajaan pada tahun 2023 yang mencapai 13,55 juta orang. Angka ini menunjukkan peningkatan sebesar 58 persen dibandingkan dengan rekor sebelumnya pada tahun 2019. Peningkatan ini menjadi bukti bahwa umrah semakin diminati dan dijalani oleh umat Muslim dari berbagai penjuru dunia.
Semoga informasi ini membantu sahabat dalam merencanakan perjalanan umrah dengan lebih baik dan nyaman, sehingga ibadah sahabat dapat berjalan dengan khusyuk dan lancar!
Melakukan ibadah Umrah atau Haji merupakan salah satu bentuk ibadah yang sangat dianjurkan dalam agama Islam bagi umat Muslim di seluruh dunia. Namun, bagi sahabat yang memiliki kondisi jantung, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, karena beberapa ritual ibadah ini memerlukan fisik yang kuat.
Tentu saja, ada solusi untuk sahabat yang memiliki kekhawatiran terkait hal ini. Dengan pengetahuan dan panduan yang tepat, ibadah Umrah atau Haji tetap bisa dilakukan dengan aman dan nyaman.
Gambar 1 : Jamaah Umrah Risiko Penyakit Jantung Merupakan Hal yang harus Diwaspadai
Kondisi jantung yang dimaksud dapat berupa penyakit arteri koroner, gagal jantung, hingga aritmia. Oleh karena itu, sangat penting bagi sahabat untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung dan melakukan pemeriksaan kesehatan jantung secara menyeluruh sebelum memutuskan untuk berangkat.
Persiapan Obat untuk Jamaah Saat Beribadah
Sebelum berangkat ke Umrah, pastikan sahabat membawa persediaan obat yang cukup, terutama yang diresepkan oleh dokter. Simpan obat-obatan ini di bagasi kabin untuk menghindari masalah jika bagasi utama hilang atau tertunda.
Jangan lupa untuk tetap mengikuti jadwal minum obat seperti biasanya. Jika perlu, atur pengingat atau alarm agar sahabat tidak melewatkan waktu minum yang tepat.
Gambar 2 : Persiapan Obat Sangat Penting Bagi Jamaah Umrah Risiko Penyakit Jantung
Jika ada keraguan mengenai obat yang sahabat konsumsi atau potensi efek sampingnya, sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum keberangkatan. Setibanya di kloter, pastikan juga memberi tahu dokter kloter tentang kondisi kesehatan sahabat, terutama jika ada masalah jantung atau obat-obatan khusus yang perlu diperhatikan. Mereka akan siap membantu jika diperlukan.
Tips Sehat untuk Jamaah Umrah dengan Penyakit Jantung
Saat menjalani Umrah, sahabat yang memiliki penyakit jantung harus selalu mengutamakan kesehatan dan kesejahteraan. Salah satu hal terpenting adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di tengah cuaca panas Arab Saudi. Membawa botol air setiap saat dan minum secara teratur bisa membantu mencegah dehidrasi.
Gambar 3 : Air Mineral juga Merupakan Hal yang Penting agar Tubuh Tetap Terhidrasi
Namun, jika sahabat memiliki batasan cairan karena pengelolaan penyakit jantung, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter mengenai jumlah cairan yang tepat selama perjalanan. Selain itu, penting untuk tidak memaksakan diri dalam aktivitas fisik yang berlebihan.
Sahabat perlu memahami batasan tubuh dan memberikan waktu istirahat agar terhindar dari kelelahan saat melaksanakan ritual Umrah. Jika berjalan jauh terasa berat, jangan ragu untuk menggunakan alat bantu seperti kursi roda atau tongkat. Ini bisa meringankan beban tubuh dan menjaga agar jantung tidak terlalu bekerja keras.
Jangan ragu berkonsultasi dengan dokter kloter jika sahabat membutuhkan penyesuaian khusus agar ibadah tetap lancar tanpa membahayakan kesehatan.
Langkah Cerdas untuk Jamaah dengan Penyakit Jantung saat Umrah
Saat menjalani Umrah, sahabat yang memiliki kondisi jantung perlu memperhatikan beberapa langkah penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan selama perjalanan. Sebelum berangkat, pastikan sahabat berkonsultasi dengan dokter jantung. Informasikan rencana Umrah, sehingga dokter bisa memberikan saran yang tepat dan menyesuaikan perawatan jika diperlukan.
Gambar 4 : Berkonsultasi Kepada Dokter serta melakukan Pemeriksaan Sebelum Berangkat
Lakukan pemeriksaan kesehatan menyeluruh untuk menilai kondisi jantung. Jangan lupa untuk menjaga pola makan yang baik untuk jantung, seperti mengonsumsi buah, sayuran, biji-bijian, dan protein rendah lemak. Hindari makanan tinggi garam, gula, dan lemak yang tidak sehat demi kesehatan jantung optimal.
Stres juga dapat berdampak pada kesehatan jantung, jadi penting bagi sahabat untuk mengelolanya dengan baik. Coba teknik seperti pernapasan dalam, meditasi, atau kegiatan yang membuat hati senang dan rileks.
Olahraga ringan dan teratur bisa sangat membantu, tetapi pastikan sahabat berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai aktivitas fisik baru. Tujuannya adalah menjaga kebugaran jantung tanpa membebani tubuh secara berlebihan.
Tips Menghadapi Risiko dan Tantangan Saat Beribadah
Meskipun Umrah adalah pengalaman spiritual yang luar biasa, sahabat dengan penyakit jantung perlu mewaspadai risiko yang mungkin dihadapi. Cuaca di Arab Saudi, yang sering kali sangat panas dan kering, bisa memicu dehidrasi dan kelelahan akibat panas.
Oleh karena itu, penting untuk tetap terhidrasi, beristirahat di tempat teduh, dan menghindari paparan panas berlebihan. Selain itu, aktivitas fisik seperti berjalan jauh dan berdiri lama saat menjalankan ritual Umrah dapat menambah beban pada jantung. Sahabat disarankan untuk bergerak dengan ritme yang nyaman dan beristirahat ketika dibutuhkan.
Gambar 5 : Kerumunan di Mekkah dan Madinah Menjadi bagi jamaah Umrah Risiko Penyakit jantung( Sumber : Republika )
Kerumunan yang padat, terutama di Mekkah dan Madinah selama musim ramai, juga bisa menambah risiko kesehatan, baik dari segi kecelakaan fisik maupun paparan penyakit menular. Pastikan untuk menjaga kebersihan, memakai masker bila diperlukan, dan menjauh dari orang yang sedang sakit. Sebelum berangkat, konsultasikan dengan dokter mengenai vaksinasi dan pengaturan obat-obatan.
Dengan persiapan yang matang dan perhatian terhadap kesehatan, sahabat yang memiliki penyakit jantung tetap bisa menjalani ibadah Umrah dengan tenang dan nyaman. Semoga perjalanan ini membawa keberkahan dan sahabat selalu terjaga kesehatannya.
Cuaca ekstrem di Arab Saudi dalam beberapa pekan terakhir menjadi perhatian serius bagi para jamaah umrah, terutama di wilayah-wilayah penting seperti Kota Suci Makkah dan Madinah. Fenomena cuaca ini berpotensi menyebabkan beberapa daerah dilanda banjir, hujan es, serta angin kencang yang cukup mengkhawatirkan.
Gambar 1 : Jamaah umrah berada di sekitar Ka’bah di Masjidil Haram dalam keadaan cuaca hujan
Sahabat, kondisi cuaca yang tidak biasa ini menjadi perhatian serius, mengingat intensitas hujan yang tinggi dan perubahan cuaca yang drastis dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari, terutama bagi mereka yang berada di kawasan-kawasan tersebut.
Tips Aman Ibadah Umrah untuk Antisipasi Cuaca Tak Menentu
Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi, sebagaimana dilaporkan oleh Gulfnews, membagikan sejumlah tips bermanfaat bagi sahabat yang hendak menunaikan ibadah umrah di Masjidil Haram. Bagi sahabat yang akan melaksanakan umrah, dianjurkan untuk menggunakan alas kaki anti licin, membawa payung, serta jas hujan, khususnya bagi jamaah perempuan, guna mengantisipasi cuaca yang tak menentu.
Gambar 2 : Jamaah Umrah tetap khusyuk beribadah di tengah cuaca yang Ekstrim di Makkah
“Apabila terjadi hujan deras saat menunaikan umrah, jemaah diminta untuk mengambil langkah cepat selama ritual mengelilingi Ka’bah di Masjidil Haram dengan melepas kaus kaki agar tidak terpeleset, menyelesaikan thawaf di dalam ruangan di lantai atas dan memperhatikan arahan petugas keamanan Masjidil Haram. Apabila jemaah mengalami masalah kesehatan, jamaah dihimbau untuk menghentikan proses thawafnya,” Berikut adalah pernyataan yang disampaikan oleh Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi.
Kementerian juga mengingatkan agar sahabat menghindari kerumunan yang padat dan berdesak-desakan dengan jamaah lain, demi keselamatan bersama.
Khususnya ketika menggunakan eskalator atau melintasi koridor, tetaplah berhati-hati dan pastikan selalu mengikuti arahan dari petugas keamanan. Ruang ibadah yang luas tentu membutuhkan perhatian ekstra, sehingga sahabat dapat beribadah dengan tenang dan aman.
Relawan Bulan Sabit Merah Siap Hadapi Cuaca Buruk di Makkah
Sementara itu, pemerintah telah mengerahkan Relawan Bulan Sabit Merah di wilayah Makkah untuk menghadapi peringatan cuaca buruk yang dikeluarkan oleh Pusat Meteorologi Nasional.
Dr. Mustafa bin Jameel Baljoun, pimpinan cabang otoritas di Makkah, memastikan bahwa pusat komando dan kendali, seluruh pusat darurat, dan tim tanggap khusus sudah siap sepenuhnya untuk menghadapi hujan lebat. Ia menegaskan bahwa layanan ambulans tetap beroperasi tanpa terganggu oleh cuaca.
Gambar 3 : Relawan Bulan Sabit Merah Saudi bersiaga di Makkah untuk menghadapi cuaca buruk
Menurut laporan dari kantor berita Saudi SPA pada Selasa (03/09), otoritas telah meningkatkan kesiagaan di 98 pusat di seluruh Makkah, dengan menyiapkan tim dokter, spesialis, dan teknisi ambulans medis darurat. Sebanyak 1.420 penyedia layanan siap merespons, didukung oleh sekitar 149 kendaraan, termasuk ambulans dan kendaraan tanggap bencana. Ambulans udara juga tersedia untuk memberikan dukungan tambahan.
Otoritas Bulan Sabit Merah Saudi mengimbau kepada sahabat dan warga untuk mengikuti instruksi dari otoritas yang berwenang, berhati-hati selama perubahan cuaca, mematuhi aturan keselamatan lalu lintas, dan menghindari area berbahaya seperti sungai dan genangan air hujan. Jika terjadi keadaan darurat, laporkan segera dengan menelepon 997 atau menggunakan aplikasi Asefne (Selamatkan Saya).
Dalam rangka memastikan perjalanan yang aman dan nyaman bagi para jemaah umrah, terutama bagi keluarga yang membawa anak-anak, Arab Saudi telah merilis sejumlah pedoman penting yang perlu diperhatikan.
Gambar 1 : Panduan Kepada Para Orang Tua Ketika Bersama Anak Ketika Umrah
Menurut informasi yang diterima dari Gulfnews, Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi menekankan pentingnya perhatian ekstra bagi sahabat yang berperan sebagai orang tua atau wali. Sahabat diharapkan selalu menjaga anak-anak tetap dekat dan waspada dalam setiap situasi.
Tak hanya itu, demi keamanan tambahan, Kementerian juga menyarankan agar anak-anak menggunakan gelang pelacak elektronik. Langkah ini bertujuan untuk memastikan mereka selalu terpantau dan aman selama melaksanakan ibadah umrah. Jadi, sahabat, pastikan untuk selalu mematuhi pedoman ini agar ibadah berjalan lancar dan penuh berkah.
Perlindungan dan Bimbingan Anak di Masjidil Haram dengan Gelang Pelacak
Kementerian juga mengingatkan sahabat yang membawa anak-anak untuk sebisa mungkin menghindari waktu-waktu sibuk dan lokasi-lokasi yang dipenuhi oleh keramaian. Imbauan ini bertujuan untuk menjaga kenyamanan dan keselamatan selama berada di tempat suci.
Gambar 2 : Kini Tersedia Gelang Pelacak Anak dengan Berbagai Fitur Pelacakan Ketika Umrah
Selain itu, kementerian juga menekankan pentingnya orang tua untuk membimbing dan mengajarkan anak-anak tentang peraturan serta tata cara yang harus mereka patuhi selama berada di sana, agar pengalaman ibadah mereka berjalan dengan lancar dan penuh makna.
Lebih lanjut, Otoritas Masjidil Haram sebelumnya telah memperkenalkan sebuah inovasi yang sangat bermanfaat, yaitu gelang pelacak anak.
Gelang ini dicetak menggunakan perangkat khusus dan dilengkapi dengan berbagai fitur pelacakan yang canggih. Gelang pelacak ini diberikan secara gratis kepada jamaah anak-anak, dengan tujuan untuk mencegah mereka tersesat di tengah keramaian Masjidil Haram. Dengan adanya gelang ini, para orang tua dapat merasa lebih tenang karena keamanan anak-anak mereka lebih terjaga selama menjalankan ibadah.
Mesin Cetak Gelang Pelacak Anak Kini Tersedia di Masjid Saat Umrah
Sejak bulan Suci Ramadhan tahun ini, otoritas telah mengambil langkah proaktif dengan menambah tiga mesin cetak gelang pelacak anak yang tersebar di pintu utama masjid.
Sahabat dapat menemukan mesin-mesin ini di pintu masuk King Abdulaziz, King Fadh, dan jembatan Ajyad, semuanya strategis ditempatkan untuk memastikan akses yang mudah bagi para jemaah.
Gambar 3 : Gelang pelacak Mempermudah Orang Tua Dalam Proses Pencarian Anak
Penyediaan gelang pelacak anak ini memiliki tujuan mulia, yaitu mempermudah proses pencarian anak-anak yang mungkin terpisah dari orang tua mereka selama melaksanakan ibadah umrah atau salat.
Inisiatif ini diambil sebagai upaya untuk memberikan rasa aman dan nyaman bagi seluruh keluarga jemaah, sehingga mereka dapat beribadah dengan tenang tanpa khawatir kehilangan anggota keluarga mereka. Gelang ini berfungsi seperti kartu identitas (KTP) untuk orang dewasa, sehingga memudahkan proses identifikasi.
Dengan informasi kontak yang tercantum pada gelang tersebut, petugas masjid dapat dengan cepat membantu mencari dan mempertemukan anak yang hilang dengan keluarganya. Inisiatif ini benar-benar menunjukkan komitmen otoritas dalam memastikan keamanan dan kenyamanan setiap jemaah yang beribadah di masjid, sehingga sahabat dapat fokus beribadah dengan hati yang tenang.
Saat ini, dunia sedang menghadapi ancaman serius dengan merebaknya virus cacar monyet atau MPOX di beberapa negara.
Gambar 1 : Virus MPOX atau biasa dikenal dengan Monkeypox atau Cacar Monyet
Pada 14 Agustus yang lalu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan telah menetapkan virus MPOX ini sebagai Darurat Kesehatan Masyarakat Internasional. Ancaman ini tentu menjadi perhatian utama, termasuk di Indonesia.
Kebijakan Wajib Pengisian Formulir SATUSEHAT bagi Penumpang Internasional
Untuk mencegah penyebaran virus ini di Tanah Air, pemerintah melalui Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI telah mengambil langkah tegas dengan mewajibkan seluruh penumpang penerbangan internasional, termasuk para jemaah umrah, untuk mengisi formulir SATUSEHAT di situs resmi sshp.kemenkes.go.id.
Gambar 2 : Pengisian Formulir SATUSEHAT Sebagai Salah Satu Langkah Pencegahan ( Sumber : Kemkes.go.id )
Formulir ini berfungsi sebagai sarana pelaporan kesehatan, mirip dengan aplikasi PeduliLindungi yang digunakan selama pandemi COVID-19. Penumpang wajib mengisi data sebelum keberangkatan ke Indonesia dan setibanya di Indonesia, petugas karantina kesehatan akan memeriksa status kesehatan mereka.
Jika status sahabat hijau, yang berarti tidak ada gejala atau riwayat kontak dengan penderita, sahabat dapat melanjutkan perjalanan ke imigrasi tanpa masalah. Namun, jika status merah, yang menunjukkan adanya gejala, sahabat perlu menjalani pemeriksaan atau pengobatan terlebih dahulu untuk memastikan tidak membawa penyakit yang bisa menyebar ke keluarga atau orang terdekat di rumah.
Sebagai tambahan, Maskapai Saudia Airlines juga telah mengumumkan kebijakan serupa. Mulai 29 Agustus 2024, seluruh penumpang internasional yang tiba di Indonesia diwajibkan untuk mengisi formulir SATUSEHAT. Ini merupakan upaya bersama untuk menjaga keamanan kesehatan nasional dan mencegah masuknya penyakit dari luar negeri.
Cacar monyet sendiri memiliki masa inkubasi 5-21 hari sejak seseorang terinfeksi virus monkeypox. Gejala awal yang perlu sahabat waspadai meliputi sakit kepala hebat, demam tinggi (38.5–40.5°C), nyeri otot, sakit punggung, kelelahan ekstrem, menggigil, keringat dingin, dan pembengkakan kelenjar getah bening.
Sekitar 1-3 hari setelah mengalami demam, ruam akan mulai muncul di wajah dan kemudian menyebar ke seluruh tubuh. Bagian tubuh yang biasanya paling terkena ruam adalah tangan, kaki, dan wajah. Ruam ini biasanya dimulai dengan bintik-bintik kecil yang kemudian berubah menjadi lenting atau vesikel, yaitu lepuhan berisi cairan. Dalam beberapa waktu, lenting-lenting ini akan mengering dan membentuk kerak.
Gambar 3 : Gejala MPOX yang utama dalam periode erupsi kulit adalah munculnya ruam pada kulit
Oleh karena itu, penting bagi sahabat untuk selalu waspada dan segera mencari pertolongan medis jika mengalami gejala-gejala tersebut.
Pentingnya Pencegahan Virus MPOX dan Kesiapan Jemaah Umrah
Selain upaya dari pemerintah Indonesia, Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi juga memberikan perhatian khusus terhadap kesehatan jemaah umrah. Mereka mengimbau agar para jemaah senantiasa mengenakan masker wajah selama beribadah, khususnya di area Masjidil Haram. Imbauan ini bertujuan untuk melindungi diri sahabat dari penyakit yang mungkin tersebar di antara jemaah lainnya.
“Jemaah yang terhormat, pastikan umrah Anda aman dan sehat dengan mengenakan masker selama menjalankan ibadah untuk melindungi diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda,” demikian pesan yang disampaikan oleh Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi melalui X.
Gambar 4 : Pastikan Selalu Melindungi Diri Ketika Melaksanakan Ibadah Umrah
Selain memakai masker yang kering dan bersih, sahabat juga diimbau untuk rutin mencuci tangan dan menjaga makanan dari sumber kontaminasi. Kementerian Kesehatan Arab Saudi bahkan merekomendasikan agar sahabat menghindari kontak langsung atau meminjamkan barang pribadi kepada orang yang tampak sakit.
Tidak hanya itu, bagi sahabat yang berusia lanjut, disarankan untuk menghindari paparan sinar matahari langsung selama beribadah dan meminum air mineral dalam jumlah yang cukup.
Sebelum berangkat ke Tanah Suci, sahabat juga disarankan untuk mempersiapkan fisik dengan memperbanyak intensitas berjalan kaki, menjaga pola makan, dan memastikan istirahat yang cukup. Langkah-langkah ini akan membantu sahabat menjalani ibadah umrah dengan lebih nyaman dan aman.
Dengan berbagai langkah pencegahan ini, semoga sahabat dapat menjalani ibadah umrah dengan tenang, sehat, dan terlindungi dari berbagai ancaman kesehatan yang ada. Tetaplah waspada, jaga kesehatan, dan selalu patuhi anjuran yang telah diberikan.
Penelitian penting sedang dilakukan untuk melindungi para jamaah umrah dari risiko penyakit meningitis meningokokus. Dalam hal ini, Kementerian Kesehatan bekerja sama dengan Bio Farma dan RSPI Sulianti Suroso untuk melaksanakan surveilans carrier meningokokus.
Gambar 1 : Pemerintah Menyelidiki Penyebab Penularan Meningitis di Kalangan Jemaah Umrah ( Sumber : Himpuh.or.id )
Diharapkan, upaya ini dapat membantu dalam mencegah dan mengendalikan penyakit meningitis meningokokus bagi para sahabat yang menjalankan ibadah umrah di Indonesia. Selain itu, penelitian ini juga mendukung kebijakan pemerintah dalam memastikan kesehatan dan keselamatan para jamaah.
Data Meningitis Indonesia Menjadi Kasus Tertinggi
Berdasarkan data yang tersedia, pada tahun 2016, tercatat bahwa Indonesia mengalami 78.018 kasus meningitis dengan 4.313 kematian akibat penyakit ini.
Gambar 2 : Meningitis Merupakan Peradangan Membran Otak dan Sumsum
Hal ini menjadikan Indonesia sebagai negara dengan jumlah kasus dan tingkat kematian tertinggi di Asia Tenggara. Di tahun-tahun sebelumnya, pada 2015, 2016, dan 2017, jumlah kasus suspek meningitis di Indonesia masing-masing mencapai 339, 279, dan 353 kasus.
Lebih lanjut, data dari Vemela pada tahun 2021 menunjukkan bahwa angka kejadian meningitis pediatrik di Indonesia diprediksi akan terus meningkat dengan tingkat kematian yang mencapai 18-40 persen.
Menurut dr. Yudi Pramono, Plt Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Kementerian Kesehatan, penelitian ini merupakan bagian dari upaya yang berkelanjutan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat, khususnya sahabat sekalian, mengenai pentingnya perlindungan terhadap paparan meningitis.
Gambar 3 : Vaksin Meningitis untuk Jemaah Umroh dan Haji
Dilansir dari Himpuh.or.id, dalam pernyataannya pada Kamis, 22 Agustus 2024, dr. Yudi juga menjelaskan “Hasil penelitian ini akan menguatkan kebijakan vaksinasi meningitis bagi jamaah umrah. Kami juga menekankan perlunya sosialisasi kepada jamaah terkait tujuan dan manfaat vaksinasi,”
Beliau menekankan pentingnya sosialisasi kepada jamaah mengenai tujuan dan manfaat dari vaksinasi tersebut. Dengan demikian, sahabat diharapkan dapat lebih memahami betapa pentingnya vaksinasi sebagai langkah pencegahan terhadap risiko meningitis yang bisa mengancam kesehatan.
Perkuat Penanganan Meningitis dengan Kerjasama Bio Farma dan RSPI
Meningitis meningokokus adalah kondisi medis serius yang mengakibatkan peradangan pada selaput otak dan sumsum tulang belakang, yang disebabkan oleh bakteri Neisseria meningitidis. Penyakit ini sangat berbahaya karena dapat mengakibatkan kerusakan saraf di otak dan berpotensi menyebabkan kelumpuhan pada penderitanya.
Saat ini, di Indonesia, belum terdapat sistem pemantauan yang memadai untuk mendeteksi kasus meningitis meningokokus, khususnya di kalangan jamaah umrah.
Gambar 4 : Bio Farma dan RSPI Sulianti Saroso Bekerja Sama untuk penelitian surveilans meningitis meningokokus ( Sumber : @biofarmaid )
Direktur Utama Bio Farma Group, Shadiq Akasya, menegaskan bahwa kerjasama ini bertujuan untuk memperkuat ketahanan kesehatan masyarakat Indonesia. “Sebagai perusahaan yang bergerak di bidang life science, kami ingin berkontribusi dalam menjaga kesehatan masyarakat, salah satunya melalui pengadaan vaksin. Kami berharap penelitian ini dapat mendukung kebijakan Kementerian Kesehatan terkait vaksinasi meningitis bagi jamaah umrah,” ujarnya dengan penuh semangat.
Sementara itu, Direktur Utama RSPI Sulianti Saroso, dr. Alvin Kosasih, mengungkapkan dukungannya terhadap penelitian ini, terutama dalam upaya pengendalian penyakit. “RSPI siap mendukung kegiatan penelitian ini sebagai bagian dari pilar penelitian di rumah sakit. Kami berharap kerja sama ini dapat terus berlanjut pada penelitian-penelitian selanjutnya,” tambahnya dengan optimis.
Sahabat, ketika ada saudara, teman, atau kerabat yang akan berangkat umrah, alangkah baiknya kita mengucapkan selamat dan memanjatkan doa untuk mereka. Menunaikan ibadah umrah adalah impian yang diidamkan oleh setiap muslim di seluruh dunia.
Namun, karena ibadah ini memerlukan kondisi fisik yang prima dan kemampuan finansial yang cukup, tidak semua dari kita bisa langsung melaksanakannya.
Gambar 1 : Jamaah Umroh Ventour Travel sedang Memanjatkan Doa di depan Kakbah
Jangan lupa juga untuk berdoa agar suatu hari nanti Allah SWT memberi kita kesempatan yang sama, untuk merasakan indahnya menunaikan ibadah umrah dan berziarah ke Baitullah.
Terkadang, kita mungkin merasa bingung tentang doa yang tepat untuk mereka yang akan berangkat umrah. Untuk itu, berikut adalah doa yang bisa kita panjatkan untuk saudara, kerabat, atau teman yang akan melaksanakan umrah.
Zawwadakallahut taqwa, wa ghafara dzanbaka, wa yassara lakal khaira khaitsuma kunta
Artinya, “Semoga Allah SWT selalu menambahkan ketakwaanmu, mengampuni dosa-dosamu, memudahkan kebaikan bagimu dimanapun berada.” (H.R at-Tirmidzi)
Doa Menurut Abu Hurairah
Abu Hurairah pernah meriwayatkan sebuah hadis mengenai doa Rasulullah SAW untuk orang yang akan bepergian. Doa ini juga dapat kita gunakan untuk mendoakan saudara, teman, atau kerabat yang akan berangkat umrah:
أسْتَوْدِعُكَ اللهَ الَّذِي لا تَضِيعُ ودائِعُهُ
Astaudiukallaha alladzi la tadhi’u wada’i’uhu
Artinya, “Aku titipkan engkau kepada Allah SWT yang tak pernah meninggalkan titipannya.”
Imam al-Ghazali Juga Menyampaikan
Imam al-Ghazali dalam Ihya Ulumuddin menulis satu doa yang bisa dibaca untuk mendoakan orang yang akan berangkat umrah:
Fi khifdzillahi wa kanafihi wa zawwadakallahut taqwa wa ghafara dzanbaka wa wajjahaka lil khairi ainama kunta
Artinya, “Semoga engkau selalu dalam penjagaan Allah dan perlindungannya, semoga Allah memberikan bekal ketakwaan kepadamu dan mengampuni dosamu, dan semoga Allah memberikan kebaikan dimanapun kamu berada.”
Gambar 2 : Kakbah yang Selalu Ramai diKunjungi Jemaah Umat Muslim
Itulah beberapa doa yang dapat dibaca untuk keselamatan saudara dan teman yang hendak berangkat umrah. Semoga doa-doa ini bermanfaat bagi siapa saja yang ingin memberikan dukungan dan kebaikan untuk keluarga atau saudara yang akan berziarah ke tanah suci.
